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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
肩こりとともに 「耳」 の不調を感じていませんか?
もし答えが Yes なら、その耳の不調には肩こりが関係しているかもしれません。
例えば、耳鳴りや耳のふさがり感、耳痛などの症状です。
考えられる原因としては、肩や首がこることによって耳への血行不良が起こっていることが挙げられます。
この症状が出やすい人は、長時間同じ姿勢を続けるデスクワーカーの人などです。
プログラマーやシステムエンジニアなど長時間パソコンに向かっている人は注意が必要です。
このような仕事をしている人に多いのは、趣味もパソコンという方です。
仕事で長時間パソコンを使用しているうえに、帰宅してからもパソコンをずっと触っているそういう人ほど、肩こりが酷く耳の不調が起こるリスクも高いということが言えます。
この肩こりから起こる耳の不調を改善するためには、肩こり対策を行う必要があります。
そのためには、こまめな水分補給やストレッチ、適度な休憩、入浴による血行促進、睡眠の質の向上などが有効です。
ただし、根本的にパソコンの使用時間を減らさなければいくら対策を行っても改善は難しいでしょう。
仕事の効率化やプライベートでのパソコンの使用を減らす、パソコンの照度設定やパソコンスタンドの活用など作業の環境を整えることなども取り組むことをオススメします。
そのうえで耳を温めたり、耳を持って円を描くように回すなど耳の血行を良くすることもやってみましょう。
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