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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
腰痛をはじめとした慢性痛について、ほとんどの人が痛みのある場所に問題があると思っているのではないでしょうか?
しかし、痛む場所をマッサージしてもらったり、湿布を貼ったりしても痛みが治まらなかったという経験をした人が多いのも事実です。
このような経験をしたことのある方のなかには、お気づきの方もおられると思いますが、慢性痛については必ずしも痛みがある場所に原因があるとは限らないのです。
例えば、腰痛を例に挙げて説明をすると、デスクワークなどによって座りっぱなしの姿勢が続くと、お尻や太もも裏の筋肉が硬くなって伸びなくなってしまいます。
そうすると、股関節が曲がりにくくなり、その代わりに腰を曲げることになります。
腰はそんなに大きく曲がる場所ではなく、重いものを持った場合などは負担が集中してしまうので、最悪の場合はギックリ腰や椎間板ヘルニアなどになってしまいます。
この場合は、腰に痛みがあっても原因が腰にあるわけではなく、硬くなったお尻と太もも裏の筋肉に原因があると考えられます。
ですから、腰を揉んでいても改善しないのです。
改善するためには、お尻と太もも裏のストレッチをして、その部分を柔軟にすることと、腰ではなく股関節を曲げるという意識を持つことが必要です。
他にも足首の硬さであったり、O脚であったり、猫背であったり
と他の部分に問題があって腰痛になるケースもあるので、その原因をしっかりと見極めてアプローチすることが根本的な解決への道となります。
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