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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
ここ兵庫県では毎日熱中症アラートが鳴っています。
もう通知を見なくても熱中症アラートやろと思ってしまうほどです。
アイスネックリングを装着したり、日傘をさしたりと冷却アイテムを使って自衛している人も多いことでしょう。
それでも今の暑さの中では熱中症リスクは高いと言わざるを得ません。
熱中症対策として身体のどこを冷やすのがいいかというと、首の両側や脇の下、脚のつけ根など太い血管が通っている場所を冷やすのが一般的であり、ご存じの方も多いのではないでしょうか?
では、それ以外に冷やすことで体温を下げられる場所というと分かりますか?
実は 「手のひら」 を冷やすのも効果があるんです。
手のひらにはAVA血管という動脈と静脈を直接繋ぐ血管があり、体温の調節に重要な役割を果たしているのです。
ここを冷やすと、冷えた血液が全身を巡り、深部体温を下げる効果が期待出来るのです。
熱中症対策では、深部体温を下げることを考えるのが大事です。
ただし、冷やし過ぎると血管が収縮して逆に体温が上がってしまう恐れがあるので、冷たすぎるもので冷やさないようにしましょう。
また、すでに熱中症の症状が出ている場合は、手のひらだけでなく、首や脇の下、脚のつけ根を含め全身を速やかに冷やすようにしましょう。
このようにしてどこを冷やすのが有効なのかを知っておくと、予防はもちろん熱中症になってしまったときにもすぐに処置が出来ますよ♪
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