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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
暑い日が続きますが、皆さんはちゃんと「汗」がかけていますか？
汗をかきにくい人、ベタっとした汗をかく人は熱中症のリスクが高いので、涼しい場所で過ごしたり、こまめな水分補給をしましょう。
さて、今回はこの汗を上手に蒸発させることで、涼しく過ごす方法をご紹介しますね。
汗は蒸発する時に体内の熱を放出します。
ですから、体温の調節には発汗が欠かせません。
この猛暑を乗り切る一つの方法として、汗が蒸発しやすい服を着て過ごすのをオススメします。
服の素材は通気性と吸湿性に優れたものが有効です。
麻や綿、レーヨンなどが良いでしょう。
締めつけが強くなく、袖や襟元に風が通りやすいデザインであれば、なお良いでしょう。
このような服を着用する事で、汗をしっかり吸収して体内の熱を下げ、体温をコントロールして、少しでも涼しく夏を過ごしましょう！
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