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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
朝晩が冷え込むようになってきましたが、あなたの服装は大丈夫？
気温が最も高い昼間ならまだわかりますが、朝晩は首元を守る服装をしていないと、瞬く間に 「肩こり」 が悪化してしまいますよ。
肩や首が冷やされてしまうと、血流が悪くなってしまい肩がこりやすくなってしまいます。
特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、冷えて肩こりに悩まされる人が少なくありません。
ファッションを気にするあまりに首周りが開いた服装をしていると、後で肩こりに悩まされて公開をすることになります。
残念ながらファッションは多くの場合、女性の体を美しく魅せるのが優先されるあまりに、寒さから身体を守る素材やデザインにはなっていません。
自宅にいる場合は、羽織るものをすぐ用意出来ますが、外出先ではなかなかそうはいきません。
事前にその日の気温がどこまで下がるのかを調べておいて、上着が要りそうであれば、カバンにカーディガンやスウェットなどを忍ばせておきましょう。
身体が冷えたなと感じるときは、ゆっくりと湯舟に浸かって身体を芯から温めましょう。
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