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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
先日、「肩こりからくる頭痛でしょっちゅう頭痛薬を飲んでいる」というお悩みをクライアント様から伺いました。
まずは、何年も運動をまったくしていないこと、そして水分補給をあまりしていないことを聞いて、簡単なストレッチをお教えするとともに、血液がドロドロになって血行不良を起こすと肩こり・頭痛の原因になることを説明して、こまめに水分補給をすることをお願いしました。
その後、姿勢のチェックをしてみると、両肩が内巻きにゆがみ、背中が丸くなって、顔を前方に突き出すような姿勢をとられていました。
背中を触ってみると、肩甲骨の位置がかすかにわかる程度だったので、肩甲骨を動かしながら肩の内巻きをゆがみ取りすると、肩や腕の動きと連動して肩甲骨が動くようになり、可動域が広くなるとともに姿勢も整い、肩に重い物が乗っていたような感覚がなくなったとのこと。
さらに、血管を圧迫していた筋肉が柔軟になったことで血行が良くなり、体がポカポカして冷房冷えが和らいだとのご感想をいただきました。
後日、再来院されたときに頭痛薬を飲まずに過ごせているというご報告をもらえて、順調に改善出来ているので、さらにゆがみとりと可動域を広くする施術を加えると、スッキリしたお顔でお帰りいただきました。
前回お教えさせてもらったストレッチも続けておられるとのことなので、それに合わせることで効果と持続性がupするようなストレッチを追加でお教えさせてもらいました。
頭痛を伴うような酷い肩こりは当院の専門なので、お困りの方はご相談下さいね。
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