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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
誰でも実際の年齢より老けて見られるのはイヤだと思います。
出来ることなら若く見られたいというのが本音ではないでしょうか?
この老けて見られるのには、いくつかの特徴があります。それは・・・
・肌に潤いが無く、シワが多い。
・髪に水分がなく、パサパサしている。
・ほうれい線が濃い
・目のクマが目立つ
・顔色が悪い
・痩せ過ぎて頬がコケている
・姿勢が悪い
このような特徴を持つ人が、老けてみられがちです。
では、予防をするためには・・・
・バランスのとれた食事をとり、肌の張りを保つコラーゲン線維の生成を促す。
・睡眠時間を確保する
・保湿をして肌の乾燥を防ぐ
・猫背にならないよう姿勢に気をつける
・口角をあげて笑顔で過ごす
このように老けて見られる原因の多くは、生活習慣や健康状態によって作られています。
自分で出来るケアを続けて、実年齢よりも若く見えるように頑張りましょう♪
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