当院のブログへアクセスありがとうございます!

「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/

 

 暖冬ということもあり、暖かい日が続きますね。

 この調子だと、早ければ今月の終わりくらいには、桜が開花するかもしれませんね ^ ^

 

 さて、今回のテーマは「年齢と冷え」の関係についてです。

 

 20〜30代の冷えで、最も多い原因と考えられるのがストレスです。

 これは、最も活発に働く世代ということで強いストレスがかかり、冷えに繋がるということです。

 

 通常であれば仕事中は自律神経が交感神経優位(戦闘モード)になっていて、仕事から解放されると副交感神経優位(リラックスモード)になるのですが、あまりに忙しすぎると、仕事から解放されても副交感神経が優位にならず、緊張状態が続き、冷えが悪化するというパターンに陥ってしまいます。

 冷える場所は手先や足先などの末端部の血流が滞り、冷えが発生します。

 

 このタイプの冷えを改善するためには、リラックスする時間を作ることが必要です。

 お風呂にゆっくりと浸かったり、休日にリラックスする時間を作ったり、趣味を充実させるなど、仕事を忘れる時間が必要です。

 

 次に40〜50代の冷えは、基礎代謝の低下、筋肉量の低下、内臓機能の低下が原因と考えられるものが多いです。

 年齢が上がることで、運動をしなくなる人が増え、使わないことで筋肉量が低下するとともに基礎代謝が低下していきます。

 

 また、年齢とともにホルモンの量が減少することで、内臓の機能が低下すると、お腹の深部からの冷えが起こりやすくなります。

 このタイプの冷えを改善する方法は、お腹にカイロを貼ったり、湯たんぽで温めたり、身体を温めてくれる食材を摂取することが有効です。

 

 このように年齢によって冷えの原因が異なるので、同じアプローチでは改善しないこともあります。

 冷えのタイプを見極めて、その症状に合わせた対策を行うことで改善していきましょう!

 

 

コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪

         

※「隠れ冷え性」になっていませんか?

 

 

 最後までお読みいただきありがとうございます。

 

——————————————————
<当院は「キャッシュレス・消費者還元事業」対象サロンです>   

しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆ 

 整体院 みどり健康館 

姫路市坂田町15番地
インタービレッジ坂田町1F
 (姫路商工会議所 西側すぐ)

ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)

 営業時間  10:00~20:00
 電話受付    9:30~19:00
  (ネット予約は24時間受付)

 定休日 : 水曜日
 【土日祝日も元気いっぱい営業中】
 駐車場・着替え・着替え室完備

——————————————————

 

ネット予約はコチラからお願い致します。

    

 ネット予約