当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
寒さが厳しくなってきて、かなりしっかりした上着が必要な時期に入ってきましたね!
気温差が激しくなってくると気をつけたいのが、「ギックリ腰」です。
温度差に体がついてきていない中で、血行が悪くなり筋肉が硬直し、急に体を動かすと「ギックリ腰」のリスクが高まります。
歯を磨いている時や靴下を履く時、くしゃみが出る時などは注意が必要です。
日頃から立ちっ放しや座りっ放しのお仕事をされているのに何もケアをしていない人は、ぎっくり腰の予備軍という見方もできるので、自分でできる限り予防をしましょう。
・ぬるめのお風呂に長く浸かって、体を芯までしっかり温める
・ストレッチで筋肉の緊張を解いて、柔軟性を作る。
・ウォーキングで全身の血行を促進する。
この他にもビタミンCを意識的に摂取したり、疲れを溜めないように早めの就寝を心がけましょう ^ ^
最後までお読み下さりありがとうございます。
——————————————————
慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
———————————————————-
←ポチッと押してもらえたら励みになります(^_^)
にほんブログ村
