当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
夏になって、食べやすいものをガッツリと食べ過ぎていませんか?
カレーをおかわりとか、素麺ばかり何杯も食べたりとか、あまり噛まずにどんどん口に放り込めるものは、満腹中枢が刺激される前に食べ過ぎてしまいやすいので注意が必要です。
夏になるとたくさんの汗をかくので、カロリーをたくさん消費したと思っていませんか?
でも、それは思い違いです。
運動をして汗をかいたのならカロリーを消費していますが、暑さでただ汗をかいているのなら、たいしてカロリーを消費していないので、摂取カロリーが高くなると太ります。
また、夏は冬に比べて 「基礎代謝」 が落ちるので、冬と同じ量を食べても夏の方が太ります。
要するに省エネモードで動いているので、供給が増えるとカロリーオーバーとなります。
夏は冬より太りやすいということを念頭に、食事の量はもちろん運動にも気を配って生活し、太らないようにしていきましょう!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地
インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 10:00~20:00
電話受付 9:30~19:00
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓