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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
梅が咲いたとか、花粉も飛び出したという声もちらほらと聞くようになり、本格的な春の到来まであと少しかなと思う今日この頃ですね♪
そこでこの季節になると困るのが服装です。
暖かかったり、寒かったりが交互にきて、何をきればいいのか迷ってしまいます。
身体が冷えてしまうと、免疫力低下に繋がり風邪やインフルエンザのウィルスに接触することで感染してしまうので、出来るだけ身体は冷やしたくないところです。
しかし、だからといって必要以上の着込みすぎはNGです。
なぜかというと「肩こり」に繋がるからです。
厚着をすることで、服の重さによって肩に負担がかかり、筋肉が強ばってしまいます。
また、着込むことで肩甲骨を動かしにくくなり、それがわかっているとさらに動かさなくなりがちです。
そうすると、血流が悪くなることで肩こりに繋がります。
さらに、重ね着をするためにタイトな服をインナーとして着用すると、身体を締め付けることになり、この場合も血流が悪くなることで肩こりになってしまいます。
これらを踏まえて過度な厚着は控えましょう。
保温性の優れた服で軽い素材のものを選べば、そんなに着込まなくても身体を冷やさずにすみます。
あとはサイズ選びの際に、肩周りがゆったりと動かせるものを選びましょう。
本格的な春の気候に身体を馴染ませていくためにも、必要以上の厚着は控えて、適応させていきましょう!
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