当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
学校の冬休みが終わり、授業が始まったことで、インフルエンザが拡散する時期になりましたね。
インフルエンザに感染しないためにも免疫力を高めることが大事です。
この免疫力向上にあたって、重要な役割を担っているのが「腸」です。
腸は食物の消化・吸収が役割ですが、腸の内壁には免疫細胞が集中していて、食物と一緒に侵入してくるウィルスや病原菌と戦っているのです。
また、腸で作られた免疫細胞は、血液の流れに乗って全身に運ばれ、ウィルスや病原菌を攻撃します。
このことからも免疫力は腸で作られていると言われています。
しかし、腸の状態が悪くなると免疫力を高めることが出来なくなるので、日頃から腸内環境を整えておくことが免疫力向上に繋がるのです。
そのためには食事の仕方がポイントになります。
良質なたんぱく質や脂肪、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取するようにしましょう。
また、発酵食品や食物繊維も積極的に摂ることで免疫力の向上に繋がります。
食事以外では適度な運動を行うことで、血流を促し全身に酸素を送り届けることから自律神経のバランスを整え、腸の活性化に繋がります。
このように目的意識を持って腸内環境を整えることで、免疫力を向上させ、インフルエンザなどへの感染を防いでいきましょう!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～１９:００
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
