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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
近年の健康ブームのおかげで、健康意識の高い人が増えていて嬉しいです。
しかし、その一方でこだわり過ぎでかえって不健康になる人がいるのも確かです。
例えば・・・
・身体に良いとされる食材が紹介されると、そればかりをたくさん食べる
・普段の食事に加えて、身体に良いとされる食材を食べてカロリーオーバーになっている
・きちんとした食事を取らずに、サプリメントばかりに頼っている
・ひとつの健康法にこだわるあまりに、それしかしなくなっている
・自分に合っていない健康法をずっと続けている
・新しい健康法を聞くと片っ端からやっている
どうですか、耳が痛いという人はいませんか?
これらは、良かれと思ってやっているのに、かえってあなたの健康を損なっているかもしれない例です。
何事もやりすぎは禁物で、ほどほどに行うようにしましょう。
そして、人に合う健康法が必ずあなたにも合うとは限りません。
いろいろ試すのは自由ですが、途中で振り返って、効果が出ているかどうか検証が必要です。
効果が感じられないものは、さっさとやめてしまいましょう。
そして、あまりにも極端だと少しでも感じる健康法には手を出さないようにしましょう。
健康を維持するためにやっているのに、不健康になっていては意味がありませんよ!
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