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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
今まで肩こりとは無縁だったのに「ケガ」をしてから、肩こりに悩まされるようになったという人もいます。
例1) 交通事故にあったとか、スノボやスキーに行って転倒したりして頚椎を傷めた後に肩こりを感じるようになった。
例2) 捻挫や膝の打撲などで傷めた方を庇っていたら、肩こりを感じるようになった。
このようなケースがそうです。
例1)については、頚椎やその周囲の筋肉を傷めたことによって関節の可動域が狭くなり、肩周辺の血行不良から肩こりを引き起こしていると考えられます。
例2)については、身体の左右のうちの片方を庇う動きを続けると、身体に歪みが生じ肩甲骨や鎖骨などに影響して、肩こりを引き起こしていると考えられます。
また、それに加えて痛みから肩に力が入りやすくなり、肩周辺の筋肉が緊張してしまい肩こりを引き起こすこともあります。
いずれの場合も患部が完治していてもその影響は後々まで残るので、リハビリをしっかり行うとともに、歪みと肩こりを改善する必要があります。
そのためには、ストレッチなどで全身を柔らかくして歪みをとること、関節周囲の筋肉の可動域を元に戻すこと、リラックスして力が抜けるようにお風呂に入ったり、趣味を充実させることなどが有効です。
ケガによって始まった肩こりの場合は、ケガの完治はもちろんですが、その原因と向き合い取り除くことが必要です。
肩をもんだり押したりしていても改善するとは考えられません!
自分で判断出来ない場合は、専門家に相談しましょう。
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