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「整体院みどり健康館」 加藤 です (^-^)/

 

 

 夜になって横になると、鼻が詰まって寝られない・・・

 誰にでもそんな夜があると思います。

 仕方がないからと口呼吸で寝てしまうと、朝になって喉が乾燥でイガイガしたり、声が出なかったりということになりかねません!

 

 この不快な鼻詰まりを解決する方法があります。

 それは、「蒸しタオル」で鼻を温めることです。

 

 タオルを水に浸して軽く絞り、水分を含んだ状態でビニール袋に入れて、電子レンジで温めます。

 取り出して火傷をしない程度に冷まします。

 鼻全体をタオルで覆うようにして温めます。

 タオルが覚めたら外しましょう。

 

 これは、温めて鼻の粘膜の血行を良くすることで、鼻孔が広がって通りが良くなるのです。

 

 花粉症などでお悩みの場合は、就寝前に作っておくといいですね!

 急に鼻詰まりになった場合は面倒ですが、ずっと鼻詰まりと格闘するよりも、いったん起きて蒸しタオルを作る方が賢そうですね♪

 

 ぜひ、お試し下さい。

 

 

 

 

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※就寝時の「のどの乾燥」対策

 

 

 

 最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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