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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
朝晩が冷え込むようになり、手足などの末端の冷えを感じている人が増えていることでしょう。
手足の冷えは感じやすいので、すぐに気がつく人が大半を占めると思いますが、意外(?)に気がつかずに見逃しているのが顔なんです。
この 「顔冷え」 を見逃してケアを怠っていると、老け顔 になってしまうので注意が必要です。
顔冷えを放置していると、血流が滞って表皮の元になる基底細胞に酸素や栄養が届かなくなってしまいます。
すると、老廃物が溜まり、新しい細胞が出来ずにお肌のターンオーバーが間に合わなくなります。
垢として剥がれるはずの古い細胞が張り付いたままになるので、シミやくすみ、肌荒れの原因となってしまいます。
また、血流やリンパの流れが滞ってむくんでたるみやほうれい線が出来てしまったり、皮脂や汗の分泌量が減って乾燥からシワや小ジワが出来てしまいます。
このようなことから、顔冷えが老け顔に繋がってしまうのです。
では、顔冷えを防ぐためにはどうしたら良いのでしょうか・・・
〇顔や首周りを守りましょう
マスクやマフラー、ネックウォーマーなどを活用して、顔や首を冷たい空気から守り、保温をしましょう。
〇スキンケアをしっかりとしましょう
化粧水やクリームなどを使って、保水をしましょう。
〇秋冬が旬のものを食べましょう
この時期が旬のものは、身体を温める効果が期待出来ます。根菜などを食事のメニューに加えましょう。
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