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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
人間が避けて通れないものに「老化」があります。
骨や筋肉が老化すると、体を支える力が弱くなってしまうことから負担になり「肩こり」の原因となってしまいます。
また、老化が進むと代謝が低下し、老廃物の排出がスムーズに行えなくなるので、肩がこりやすい状況になります。
この老化を完全に止めることは、残念ながらできません!
でも、老化を遅らせることは可能です。
老化の進行を遅らせることができれば、肩こりを予防することも出来ますね!
それには、
■筋トレをして筋力の低下を防ぎましょう。
■運動をして体を使うことと、良い姿勢を保つことで、骨の変形を防ぎましょう。
■運動や入浴によって、汗をかく習慣を作って、代謝上げましょう。
年だからとあきらめないで、老化を遅らせることで、肩こりに強い体を作っていきましょう。
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整体院 みどり健康館
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