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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
「満月」 の夜はキレイなお月様が見えてテンションが上がる人と、体調不良を起こして気分が落ち込んでしまう人とに分かれます。
この体調不良の原因として考えられているのが、地球が太陽と月の両方の引力を受けることで血管が拡張しやすくなるということです。
特に影響を受けやすいのは、男性よりも女性であり、日頃からむくみに悩まされている人ほど影響を受けやすくなります。
起こりうる症状として挙げられるのが、頭痛・関節痛・むくみ・倦怠感・不眠・食欲の増大・ドライアイ・肌の乾燥・気分の落ち込みなどがあります。
このように満月によって満月の数日前や当日に引き起こされる症状のことを 満月前症候群 と呼んでいます。
この症状については、避けて欲しい行動がいくつかあります。
それは、食欲が増しているので高カロリーなものや甘いものを食べるのを避けて欲しいということです。
そして、様々な症状を余計に感じることのないよう夜更かしを控えるということです。
対処法としては、血流を良くして体内の水分を循環させることが大事です。
そのためには、水分の不足によって血液がドロドロにならないよう適度に水分補給を行うことです。
塩分を摂り過ぎると体はそれを薄めようと水分を蓄えてしまうので、塩分は控えめにしましょう。
また、激しい運動ではなくストレッチなど軽い運動によってリラックスを得ましょう。
満月前症候群が治まるまでは、あまり興奮せずにゆったりと体を休めて無理をせずに過ごすようにしましょう。
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