当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
皆さんは「大掃除」は少しずつ行う方ですか?
それとも最後に一気に行う方ですか?
実はこの時期は、大掃除中に首や腰などを傷める人がとても多いので注意が必要です。
寒さで筋肉が固まって柔軟性が落ちているまま掃除を行うと、上を向いて作業をして首を傷めたり、前屈みで作業をしていて腰を傷めたりということに繋がります。
また、12月は仕事が忙しい人が多く、せわしい日々を送っていることで、知らず知らずに疲れが溜まっています。
そんなときに一気に大掃除を行うと体が悲鳴をあげてしまいます。
また、年末ギリギリに大掃除を行うとよくあるのは、想像していた以上の作業量で、あせって休憩もとらずに掃除をしていて体を傷めてしまうことです。
やはり、体への影響を考えて早くから少しずつ掃除をしていくのが賢い選択ですね!
大掃除によって体を傷めないための工夫としては・・・
・お風呂に浸かって体を温めておく。
・始める前に軽く体操をして、関節を動かしておく。
・こまめに休憩をとって、水分補給をする。
このようなことを心がけましょう。
今から掃除で汚れるのにお風呂に入っても・・・と思うかもしれませんが、年末にギックリ腰になって、寝込んだまま新年を迎えるくらいなら、掃除前と後の2回お風呂に入る方がいいと思いませんか?
皆さんが大掃除で体を傷めることなく、無事に新年を迎えられるように祈っていますね♪
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
