当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
暖冬で春のように暖かい日があると思ったら、時々寒波が来てぐっと冷え込んだりと今年の冬は体調を整えるのが難しいですね。
その寒さのせいで布団から出るのが嫌になって、ついついトイレを我慢したりしていませんか?
また、身体が冷えて自律神経の乱れから「便秘」になっていませんか?
便秘になると、本来は便と一緒に排出されるはずの老廃物や疲労物質が排出されずに体内に溜まってしまいます。
すると、疲れやすい身体になってしまいます。
便秘の人で身体がだるくて重いと感じているなら、すでにその兆候が出ていると思われます。
この重だるさから脱出するためには、やはり便秘の解消をする必要があります。
当ブログの過去記事では便秘の解消のために、軽い運動、こまめな水分の補給、食物繊維の摂取、良質な睡眠、入浴などを挙げてきました。
ですから、今回は別のことに触れておきます。
それは、朝に余裕をもってトイレに行く時間を作ることです。
冬の朝は寒くてなかなか寝床から出られずに、外出する準備に追われてしまいがちです。
そのためゆっくりとトイレに行く時間が作れなくなっていませんか?
便秘を解消するためには、出来るだけ緊張せずに排便に専念することが必要です。
朝の余裕を持った行動で便秘を解消して、疲れを溜めないようにしていきましょう♪
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～１９:００
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
