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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
空気が乾燥して湿度が低い時期になりました。
職場や自宅でエアコンを使用している人は、さらに乾燥していることでしょう。
両手をこすり合わせてみると、カサカサしていませんか?
カサカサ感を感じるようであれば、手だけでなく身体全体が乾燥しているということになります。
肌が乾燥している状態は、皮膚の皮脂量、水分量が不足しています。
特に乾燥しやすいのは、すねや膝・肘など皮脂の分泌量が少ない場所です。
この乾燥肌を改善する方法として、入浴の仕方の工夫が挙げられます。
例えば、肌を洗う時には身体のほとんどをしっかりと泡立ててやさしく手で洗うことです。
ガシガシと洗うのではなく、やさしく撫でるように洗いましょう。
そのうえで、汚れやニオイが気になる部分だけ柔らかいタオルを使って、撫で洗いをしましょう。
洗いすぎ、こすり過ぎは、肌のうるおいを守るバリア機能を低下させて水分が逃げてしまいます。
また、最近は保湿成分配合の入浴剤も販売されているので、こちらを利用するのもいいでしょう。
入浴後の肌の潤いが変わります。
そして、一番大事なのは、入浴後の水分の拭き取りです。
拭き取りが不十分だと、皮膚に残った水分が体温によって蒸発し乾燥が進むので、拭き残しがないように水滴を丁寧にしっかり拭き取りましょう。
その後、ローションやクリームなどによってしっかりと保湿をしてあげると、肌がしっとりとして乾燥を防いでくれますよ。
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