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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
太ってないのに「最近、太った?」って聞かれるのは、もしかしたら「フェイスライン」の崩れのせいかもしれません!
久しぶりに鏡を見てみたら、いつのまにかフェイスラインがぼやけて、顔の輪郭がハッキリしなくなっていませんか?
顎をちょっと引いてみたら、ハイ立派な二重顎・・・。
年齢とともにある程度たるんでくるものとはいえ、太って見えたり顔が大きく見えたりするので、なんとかしたいとお悩みの人も多いのではないでしょうか?
一度たるんでしまうと元に戻すのは大変なので、日々ケアをしていくことで防ぐほうが近道です。
そのためには、お顔の表情筋を使って鍛えることが大事です。
この表情筋を放っておくと、たるみが出来てフェイスラインが崩れてしまうので、メンテナンスとして、毎日意識して動かしていきましょう。
そのための方法は以下の通りです。
【フェイスラインすっきりエクササイズ】
・背筋を伸ばして上を向きます。
・その状態で口を目一杯開けて、舌を思いっきり出します。
・舌を戻して口を閉じます。
・ここまでを10回連続で行いましょう。
・顔の筋肉が動いていることを意識しましょう。
このようにして、フェイスラインをすっきりさせて、年齢よりも若く見られるくらいに仕上げていきましょうね♪
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