当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!

「整体院みどり健康館」の
 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

 多くの人が、足のむくみに悩まされているにも関わらず、あまりケアをしていないようです。

 

特にふくらはぎは、 「第2の心臓」と呼ばれるほど大事な部分なのに、意外なほど無関心な人が多いですね。

 

心臓まで血液を押し上げるポンプの役割をするふくらはぎが、むくむということは、足のポンプ作用が弱って、心臓に負担がかかってしまいます。

ですから、ふくらはぎのむくみを解消することは、大事なことなのです。

 

今回は、このむくみをとるのに有効な「入浴のしかた」をご紹介しますね ^ ^

 

・38~40℃くらいのぬるま湯に、膝から下だけ浸かります。

・しっかりと温まったら太ももぐらいまで浸かります。

・さらに腰まで浸かり、最後に全身浸かることにより、体が温まり、代謝がUPし、血行がよくなます。

・このまま20分ほどお湯に浸かりましょう。

※入浴前後には、コップ1杯のお水を飲むようにしましょう。

 

この方法が有効なのは、浮力によって血液が足から循環させやすくなるからなのです。

また、時間がない時は、足湯だけでもむくみ解消に効果がありますよ。

 
最後までお読み下さりありがとうございます。

 ←ポチっと押して貰えたら励みになります(^-^)
にほんブログ村

 

——————————————————

 慢性的な頭痛、肩こり、腰痛には一度当院の施術をお試し下さい。
 あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要な事をお教えします。

〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 

 整体院 みどり健康館

姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)

ご予約・ご相談は、0120-581-561まで

 営業時間  10:00~20:00
 受付時間     9:30~19:00
 定休日 : 水曜日
 【土日祝日も元気いっぱい営業中】
 駐車場・着替え・着替えルーム完備

 当院では整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
———————————————————-