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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )

 

日頃からよく食べているかぼちゃは、とても栄養価が高く血液循環を高める効果があります。

 

体を温める働きがあるので、血流の悪い人には特に食べてほしい食材です。

かぼちゃに含まれるビタミンEは抗酸化成分で、血液の循環を良くする作用があります。

特に冷え性でお困りの方は、ビタミンEを摂取することで末端の血行障害を改善するので試して見る価値ありですよ!

 

かぼちゃに含まれる成分は、カリウム、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、カルシウム、鉄などです。

また、血流の改善以外にもかぼちゃには、様々な効果があります。

疲労回復、風邪予防、肌荒れ予防、動脈硬化の予防、活性酸素の除去、肩こり改善など

栄養満点の食材なので、健康の為にも意識して「かぼちゃ」を食べるようにしましょうね ^^

 

 

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 整体院 みどり健康館

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