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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

今回は、「こういう人は、ギックリ腰に注意が必要です」です。

 

自分がぎっくり腰になる可能性が、どれくらいあるか知っておくことで、ギックリ腰にならないよう対処できます。

 

ぎっくり腰になりやすい人の特徴を挙げておきますので、該当するものがあれば、気をつけるようにして下さい。

・標準体重をオーバーしている。

・最近運動不足である。

・腹筋が弱ってきたと感じる。

・日頃から猫背である。

・体が硬く、柔軟性が乏しい。

・デスクワークが多い

・自動車に長時間乗ることが多い。

・イスに浅く腰掛ける癖がある。

・あぐらや横座りを長時間する。

・足をよく組む。

・中腰の姿勢になる癖がある。

・靴や靴下を立ったまま履く。

・重い荷物をよく持つ

・タバコをよく吸う。

・冷え性やむくみなど血行の悪さを感じる。

 

このようにぎっくり腰は、日常の生活習慣に原因があり、生活習慣を改善していくことで予防ができます。

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

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