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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
私たちの手指は、日頃から体の中でももっとも酷使されている部分です。
しかしながら正直なところ、体の中でもあまりメンテナンスされていない部分でもあります。
指は脳ととても深い関係があるといわれ、昔からボケ防止に指の運動が行われています。
そんな大事な指をストレッチを行うことで、癒してあげましょう!
(ストレッチの仕方)
・右手の四指で左手の四指をゆっくりと気持ち良さを感じるくらいに反らしていきます。
・左手の親指を右手の親指で反らしていきます。
・左手の人差し指から小指までを1本ずつ順番に、右手の親や指と人差し指、中指で反らしていきます。
・左手も同様に行います。
気持ち良さを感じるとともに血流が良くなり、ポカポカと暖かさを感じると思います。
毎日のようにオーバーワークが続く指に愛情を持って、大事にしてあげて下さいね!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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