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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

今回は、「足湯がもたらす効果」です。

 

全身を流れる血液には、代謝により産生された老廃物なども混じっており、通常は尿と一緒に排出されますが、血液循環が悪く排出されないと足に溜まります。

足に溜まった老廃物が血行を阻害すると様々な病気の元となるので、足を温めて血液の循環を促し、病気を予防しましょう。

 

〈足湯の仕方〉

・バケツかたらいタライに、くるぶしが浸かるまで、４２度位のお湯を入れます。

・別に差し湯用の熱湯を準備します。

・イスに座りながら、両足をゆっくりとつま先からお湯につけていきます。

・時々差し湯をしながら１５～２０分くらいお湯に浸けます。

・両足を出して乾いたタオルで拭きます。

 

 

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