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「整体院みどり健康館」の加藤 です ( ^ _ ^ )v
皆さんは、背中越しに手と手を組むことが出来ますか?
「No!」と答えられた方は、肩甲骨の動きが悪くなっていますね!
ちなみに日頃から背中が丸くなっていませんか?
背中が丸くなっていると、肩甲骨と肩甲骨が開いたままになって、周囲の筋肉が外に引っ張られることで緊張し、そのまま背中に張り付いたような状態になります。
こうなると肩甲骨の動きが悪くなり、柔軟性が失われていきます。
まずは、届かない分をタオルを使って補いましょう。
そしてタオルをたぐりながら、両手の距離を近づけていきましょう。
これでも全然届かないという人は、肩甲骨のストレッチをして、肩甲骨周りの筋肉の柔軟性を高めるところから始める必要があります。
肩甲骨周りの柔軟性を作り、動くようになるストレッチは以下の中からご自分に合うと思うものをお試し下さいね～♪
↓
※張り付いた「肩甲骨」を動かす方法
※「肩甲骨」が錆び付いていませんか?
「肩甲骨」を大きく動かしてますか?
最後までお読み下さりありがとうございます。
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、当院の施術をお試し下さい。
代謝も上がる「優しいストレッチ整体」で改善に導きます。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
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(姫路商工会議所 西側すぐ)
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