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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
基礎代謝をUPさせるのには、肺活量を増やす のが有効です。
肺活量を増やすと、心肺機能が高まる → 心臓や肺の動きが活発化 → 体の各部が活性化 → 基礎代謝がUP
では、具体的にどのようなことをすれば、肺活量が増えるのかというと・・・
１．５～２リットルの空のペットボトルを口にくわえて思いっきり吸ってへこませ、思いっきり吐いてふくらませるトレーニングが有効です。
息を限界まで吸うことと、限界まで吐ききることで肺活量を増やすことにつながるのです。
肺活量を増やすことで、基礎代謝があがればダイエットの成功率が高まります ^_^
それは、基礎代謝量の高い体を作ると、太りにくく痩せやすい体になるからです♪
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は、 ０１２０–５８１–５６１ まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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