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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「白湯」 を朝に飲むことで便秘の解消に効果があるのはご存知ですか?
体温よりも温かい白湯を飲むことで、内臓の働きが活発化し、消化を促すので便秘が解消されます。
そして、血液循環を高め、新陳代謝を促し、老廃物が排出しやすくなることから、肌トラブルから解消されるので、アンチエイジング効果があります。
人は眠っているときに汗をかくので、朝起きてすぐは体内の水分が不足しがちで、体温に近い白湯を飲む事で内臓が目覚め、栄養がきちんと吸収されることからも太りにくく痩せやすい体質に繋がります。
また、飲み方としては一気に飲むのではなく、一口ずつゆっくりと飲むようにしましょう。
飲み始めて最初はあまり味を感じずに飲むことが苦痛に思うかもしれませんが、体のバランスが整ってきたら、徐々に白湯のおいしさが感じられるようになってきます。
目覚めの1杯に加えて食事中にもコップ1杯の白湯を飲むことで、体に未消化物が溜まりにくくなりますよ!
注意事項としては、食後に白湯を飲むのは水分の摂り過ぎにつながり、消化が遅れるのでオススメ出来ません!
飲むタイミングが悪いと効果の差があるので、気をつけたいですね!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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整体院 みどり健康館
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