当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
筋肉は普段から使っていないと衰えます。
逆の言い方をすると、鍛えることで若い筋肉を作ることができます。
しかし、仕事の忙しさからか、毎日同じ場所の筋肉ばかり使って生活している人が多く、大事な筋肉が衰えてしまっています。
肩を大きく回してみましょう!
腰をぐるぐると回してみましょう!
片方の膝を高く上げてみましょう!
普段全然使っていないからって、こんなに大きく動くのを忘れてしまっていませんか
肩ひとつとってみても、あらゆる方向に大きく動くのが再確認出来たと思います。
こんなに動くのに普段使っていないと、肩の動く範囲がどんどん狭くなっていくなっていきますよ。
動かさないことで筋肉が硬くなり、血流が悪くなり、肩がこってつらくなり、代謝が落ちて太りやすくなってしまうのです。
たとえ1日5分～10分だけでも体を動かすと結果が変わってきますよ!
仕事が忙しくても5分～10分なら時間を作れるはずです。
それでも忙しいと言うのなら、それは出来ない言い訳を無理矢理探しているのです。
肩こりや腰痛にお悩みの方、自分の体と向き合って、今日から体を動かす習慣を身につけましょう! (明日からではダメです!!)
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※運動不足による体力の低下について
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチッと押してもらえたら励みになります(^_^)
にほんブログ村
——————————————————
しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、当院の施術をお試し下さい。
代謝も上がる「優しいストレッチ整体」で改善に導きます。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
コメント