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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

仕事による疲れやストレスから、なかなか眠れない、朝スッキリと起きれないという人も多いようです。

快適な睡眠を確保して、気持ち良く目覚めるためにも、まずは室内環境を整えることから始めませんか?

 

【快適な睡眠を確保するための室内環境(冬)】

・冬は室温を18~23℃くらいで維持しましょう。

・湿度は不快に感じない50~60%を保ちましょう。

・冷気を防ぐ厚手のカーテンを使用しましょう。

・掛け布団はあまり重くないものにしましょう。

・外部からの音が気になるのであれば、窓に隙間テープを貼って防音効果を高めましょう。

・湯たんぽなどで、寝具をあらかじめ温めておきましょう。

 

普通であれば人生の1/3は眠っていることになり、毎日の疲れを癒し、活力を生み出すためにも睡眠は大事なのです。

そのためにも室内環境を整えることで、睡眠に入りやすく、途中で目が覚めにくい状態を作っていきましょう ^ ^

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。


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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。


 〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 
優しいストレッチ整体の
 整体院 みどり健康館

姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
 
(姫路商工会議所 西側すぐ)

ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)

 営業時間  10:00~20:00
 受付時間    9:30~19:00
 定休日 : 水曜日
 【土日祝日も元気いっぱい営業中】
 駐車場・着替え・着替え室完備

当院では整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。

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