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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
仕事による疲れやストレスから、なかなか眠れない、朝スッキリと起きれないという人も多いようです。
快適な睡眠を確保して、気持ち良く目覚めるためにも、まずは室内環境を整えることから始めませんか?
【快適な睡眠を確保するための室内環境(冬)】
・冬は室温を18~23℃くらいで維持しましょう。
・湿度は不快に感じない50~60%を保ちましょう。
・冷気を防ぐ厚手のカーテンを使用しましょう。
・掛け布団はあまり重くないものにしましょう。
・外部からの音が気になるのであれば、窓に隙間テープを貼って防音効果を高めましょう。
・湯たんぽなどで、寝具をあらかじめ温めておきましょう。
普通であれば人生の1/3は眠っていることになり、毎日の疲れを癒し、活力を生み出すためにも睡眠は大事なのです。
そのためにも室内環境を整えることで、睡眠に入りやすく、途中で目が覚めにくい状態を作っていきましょう ^ ^
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
優しいストレッチ整体の
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 10:00~20:00
受付時間 9:30~19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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