当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
文明が発達して、自動車・電車・エレベーター・エスカレーターなど・・・
とても便利になりました。
でも、その便利さと引き換えに私たちが体を動かす機会が減っています。
体を動かすことが減ったことで、血行が悪くなり、代謝が落ち、体温が低い人が増えています。
こうなると、様々な不調を引き起こす元となってしまいます。
今回は、体を温めることで、思わぬ不調を予防しようというお話しです。
それは、食べ物特に体を温めてくれる野菜を選んで食べることです。
注目して欲しいのは、冬が旬のものと根っこがある野菜です。
【体を温めてくれる野菜】
・れんこん
・ごぼう
・にんじん
・たまねぎ
・しょうが
・にんにく
・ねぎ
などです。
このようなものを積極的に食べることで、体が温まりますよ!
ただし、体に良いからといってそれだけを大量に食べるのはNGです。
あくまでも栄養のバランスのとれた食事の中に、体を温めてくれる野菜を取り入れるといいですよということです。
そして、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を取り入れることで、さらに効果がUPしますよ♪
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※身体を冷やすお茶・温めるお茶
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチッと押してもらえたら励みになります ^ ^
にほんブログ村
——————————————————
しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、当院の施術をお試し下さい。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
←ポチッと押してもらえたら励みになります ^ ^
にほんブログ村
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
