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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
今年も終わりに近づき、最後の「大掃除」が控えているという人と、前もって少しずつやっいる人とに別れるかと思います。
毎年、大掃除中にケガをする人が多いようです。
・高いところの掃除をしていて、バランスを崩し落下した。
・窓ふきをしていて脚立から転落した。
・浴室の掃除中にすべって転倒した。
・カビ取り剤などの薬剤を使用していて、気分が悪くなった。
・電化製品のコードに足を取られて転倒した。
・低い所を掃除していて、頭をあげたら机などにぶつけた。
・不自然な体勢で掃除をして、ギックリ腰になった。
このようなことが実際に起こっていますが、どれも防げたものばかりですね!
・高所の掃除は十分注意しましょう。
・バランスに自信がなければ、若い人か業者に頼みましょう。
・足元は片付けてから掃除を始めましょう。
・換気を十分にして、薬剤を吸わないようにしましょう。
・こまめに休憩をして、身体に負担をかけ過ぎないようにしましょう。
・キャスター付きのイスの上に立つのはやめましょう。
ほんのちょっとの心がけでケガやアクシデントから身体を守ることができます。
また、無理をせずに危ないことはしないようにしましょう。
部屋がキレイになって、身体も元気なまま新しい年を気持ちよく迎えましょう♪
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「大掃除中」のギックリ腰に注意!!
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