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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「あごのしゃくれ」を気にする人って意外に多いようです。
私の友人でも何人かそういう人がいます。
このあごのしゃくれについて原因はいろいろありますが、そのうちの１つとして挙げられるのが、「噛まない食事」です。
簡単に出来ることから人気のカップ麺をはじめとして、あまり噛まない食事が増えています。
噛む回数が減るということは、あごの筋肉を使う回数が減ってしまい筋力低下からあごがたるみます。そしてあごの関節が突き出すような形で固まってしまうと「しゃくれ」になってしまいます。
このケースの場合は、食生活に問題があります。
ですから、あまり噛まないで食べれる食材を避け、ある程度噛み応えのある食材を増やして強制的に噛む回数を増やす食事に変えていきましょう!
しゃくれた状態で筋肉が硬くなっている場合は、このようにしっかりあごを動かして、あごの周りの筋肉を柔らかくしていくことで、徐々に改善していきます。
ただし、あごの周りの筋肉がしゃくれた状態で硬くなっている以外の原因の場合は、一度歯医者さんに相談した方がいいですね。
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