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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
熱心に仕事に打ち込んでいる時って、「緊張」していますよね?
周りに人がいる環境だと、さらに緊張が強くなります。
そんな仕事での緊張を自宅まで持って帰っていませんか?
自宅に戻っても仕事の緊張が抜けずにONとOFFのスイッチが切り替えられずに、リラックスできず、疲れがたまる人が増えています。
脳が緊張していると体に伝わり、力が入ったままになり、筋肉が硬くなっていきます。
筋肉が硬直すると、血管を圧迫する為に血流が悪くなり、酸欠から不調へと繋がってしまいます。
たとえば、
疲れがたまる・・・
疲れが抜けない・・・
体がだるい・・・
偏頭痛がする・・
寝れない・・・
食欲がない・・・
肩や首がこる・・・
会社での緊張は会社に置いてきて、自宅では気持ちを切り替えてリラックスしましょう!
深呼吸をしたり、散歩をしたり、ぬるめのお風呂に浸かったり、ストレッチをしたり・・・
自分なりのリラックス法を見つけて、次の日に疲れを残さないようにしましょう!
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代謝も上がる「優しいストレッチ整体」で改善に導きます。
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整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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