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「整体院みどり健康館」の加藤 です ( ^ _ ^ )v
皆さんが日頃よく食べられている「アボカド」は、世界一栄養価の高い果物として有名です。
「森のバター」と呼ばれるほどに脂肪分が豊富であり、全体の20%を占めます。
アボカドに含まれる主な栄養素は、
ビタミンA、B1、B2、C、D、E、カリウム、鉄、リンなど豊富であることから、効能も幅広いのです。
【アボカドの効能】
高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、がん予防、便秘解消、老化防止、抗酸化作用、美肌効果、整腸効果、解毒作用
アボカドには、このようにビックリするくらいの効能があるんですよね!
今までアボカドの効能についてよく知らなかった人は、これを機会にアボカドをたべてみましょう。
ただし、アボカドは、栄養価が高いので、食べ過ぎるとカロリーオーバーになってしまうので、1日に1個までにしましょう。
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あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院みどり健康館
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