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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
学校が夏休みに入っていることから、暑さを凌ぐ為にプールや海へ出かけておられる人も多いことだろうと思います ^ ^
水に浸かるとひんやりと気持ち良くて、体も冷えていると思って、ついつい水分補給をするのを忘れがちです。
しかし、水の中で体を動かしていると、相当量の発汗が起こっており水分が失われていきます。
また、海や屋外プールでは直射日光が当たり湿度も高いため、熱中症のリスクが高いのです。
これを防ぐためにもこまめな休憩と水分補給は必須です。
できればスポーツドリンクなど塩分を含んだものを飲むようにしましょう。
特に子どもは遊びに夢中になって体調の変化に気付かないこともあるので、保護者がしっかり見てあげることが必要です。
せっかく海やプールで楽しく過ごそうと思って行ってるのに、熱中症で倒れてしまったら大変です。
海やプールでも熱中症になることがあるということを念頭に準備をして、楽しい夏の思い出を作りましょう!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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