当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
もはや日本人の国民病と言っても過言ではない「肩こり」
仕事に集中したくても肩・首・背中が重い! ダルい!
パソコンやスマホ、タブレットPC、クルマの運転、お子さんの抱っこなど・・・
肩こりの症状に直結した原因はわかっているものの、やらなければならない。
少しでも症状を軽くしたいのに、自分ではどうしたらいいのかわからない。
そこで今回は、肩こりに効果のある動きを入れたストレッチをご紹介します。
とはいっても、とても簡単なものです。
「コートを着る動き」と「コートを脱ぐ動き」を繰り返すだけです。
背中側からコートにいっぺんに両腕を通して着る動きをします。
そして、コートからいっぺんに腕を抜くように脱ぐ動きをします。
この動きを10回繰り返すだけです。
ピンとこない人は、実際にコートを脱いだり着たりをしてみましょう。
このような簡単な動きでも、肩周りの筋肉を動かして血行を促し、筋肉の硬直をとれるのです。
とっても簡単なので、ぜひ試してみて下さいね♪
コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
↓
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチッと押してもらえたら励みになります
にほんブログ村
——————————————————
しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、当院の施術をお試し下さい。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 10:00~20:00
受付時間 9:30~19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————