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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
少しずつ暖かくなって、春の装いに変わっていくと気になるのが、ジーパンなどの上からはみ出した 「腰のプニ肉」 です。
ここにお肉がつくと、体型が崩れて老けて見えてしまいます。
腰回りを動かす機会が少ないのが、ここにお肉がつく原因になっています。
この記事を読んでヤバいと思った人は、今からでも遅くはありません!
これからご紹介するストレッチで、浮き輪のようになった腰回りのプニ肉をやっつけて、 「脱おばさん体型」 を目指しましょう ^ ^
【はみ出た「腰のプニ肉」をやっつけるストレッチ】
・床に両膝を曲げた体育座りをします。
・両膝をしっかり閉じて開かないようにします。
・両手を頭の後ろで組みます。
・上半身をねじって、右肘で左膝にタッチします。
・同じ要領で、左肘で右膝にタッチします。
・ここまでを1セットとして、20～30セット行いましょう。
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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０１２０－５８１－５６１まで
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営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
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当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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