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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
オフィスや自宅の部屋が「乾燥」する季節になってきました。
この時期は加湿などの乾燥対策をしておかないと目が乾燥します。
とくにオフィスでエアコンをかけて、パソコン作業を行っているならドライアイになりやすいです。
すると、このドライアイが「肩こり」につながります。
ドライアイによって眼精疲労が起きると、目の筋肉の緊張から神経の負担となり、血行が悪くなることから肩こりになります。
この乾燥から起こる肩こりを防ぐには・・・
まず、加湿器を利用しましょう。
次にエアコンの風が直接当たらないようにしましょう。
加湿器を置く場所は・・・
・エアコンの風が当たらない場所を選びましょう
・腰よりも高い位置に置くのがベストです。
・人に近い場所に置きましょう。
冬の湿度は５０～６０％を維持できればOKです。
このように乾燥と肩こりは、密接に関係しています。
しっかりと部屋の乾燥対策をすることで、肩こりを予防 (緩和) していきましょう!
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※肩こりになりやすい「体型」
※注意!! 肩こりになりやすい女性の「ヘアスタイル」
※「肩こりは遺伝するのですか?」という質問
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