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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
残暑が厳しい中、夏バテをひきずっていませんか?
秋が目の前に迫ってきている中で、体調を元に戻して、季節の変化に体が対応していけるように準備が必要です。
体調が整わないまま秋に突入してしまうと、気温の変化から風邪をひいてしまったり、変化に体がついていかずに自律神経が乱れたりということに繋がりかねません!
しっかりと調子を上げて、スムーズに季節の変化を乗り切っていきましょう!
夏の暑さで、まいってしまって食欲がない時に、食欲を回復させてくれる食材として、「茄子」をおすすめします。
茄子は焼く以外に、煮物、炒め物、漬け物など幅広い食べ方ができるので、自分のそのときの気分に合った食べ方が選べるという楽しみがあります。
【茄子の効果】
・夏バテの解消
・便秘の解消
・疲れ目解消
・生活習慣病の予防
・免疫力UP
茄子には夏野菜に共通する体を冷やす効果があります。
ですから、常食していると体のほてりを冷まして、食欲を回復させてくれます。
暑さで食欲が減退気味の人は、茄子を食べて元気を出して、次は秋の味覚を楽しみに過ごしましょうね♪
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整体院 みどり健康館
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