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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
秋の味覚はいろいろありますが、とってもおいしくて疲労回復の効果がある梨がいいですね!
高校時代にクラブの練習をしている時に、運動場の裏を梨売りが通ると、顧問の先生が全員に買ってくれたのを思い出します。
練習をしていても少しだけ暑さがマシになったかなと思える頃に来ていたのを覚えています。
毎年１回だけ、３年間で３回買ってもらったのですが、おいしくて嬉しかったです。
きっと、運動した後だから余計においしく感じたんだと思います。
さて、今回はその「梨」の栄養と効果についてです ^ ^
【梨の栄養と効果】
・水分・・・エネルギー回復
・食物繊維・・・便秘解消
・カリウム・・・むくみの解消、摂り過ぎた塩分の排出
・アスパラギン酸・・・利尿効果、代謝の促進、疲労回復
・ソルビトール・・・せきどめ、解熱効果
・プロテアーゼ・・・消化促進
このようにたくさんの効果がある梨を食べて、健康的にすごしませんか?
健康効果はもちろんですが、なんたっておいしい!!!
ついつい食べ過ぎそうになりますが、お腹が弱い人は食べ過ぎ注意ですね!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
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