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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
皆さんが毎日履かれている靴は、本当に自分の足に合ったものでしょうか?
デザインを重視するあまりに、足が締め付けられていたり、靴擦れが出来たりしていませんか?
自分の足に合っていない靴を履き続けると、外反母趾の発症に繋がるので、合っていないと思ったら靴をかえてみましょう。
◯外反母趾
つま先の細い靴を履き続けると、母趾の部分の骨の変形や痛みを発症し、ひどくなると手術が必要になるケースもあります。
こういった症状を未然に防ぐためにも、まず自分の足の特徴を知ったうえで靴を選ぶことが重要です。
夕方には足のむくみで同じ靴でもきつくなることがあるので、少し余裕を持ったサイズ選びをするのもポイントです。
【靴選びのチェック事項】
・親指から小指までの幅
・土踏まずの大きさ
・各指の長さ
・くるぶしの高さ
・足の甲の高さ
足には一人一人違った特徴があり、欲しいと思ったデザインの靴が必ずしも自分の足に合うとは限りません。
デザインが気に入ったからといって、自分の足に合わない靴を履くとリスクが高まります。
本当は、自分の足に合うものの中で気に入ったものを見つける方が、足にとってはよいのです。
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あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
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