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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
最近は、昼間なら半袖でも大丈夫なくらいの暖かさになってきましたね!
ただ、その一方で、まだ夜になると寒くて、昼との温度差がかなり大きい日もあります。
このように温度差が大きいときは、「風邪」をひかないように注意が必要です。
また、実際にもう風邪をひいてしまっている人も多いようです。
風邪を予防するには、体調がおかしいと感じてすぐが大事です。
喉のいがらっぽさを感じてから、6時間以内に風邪の菌が身体の深部まで入り込んでしまい、あっという間に増殖してしまうのです。
おかしいと感じたらすぐに、うがいをしましょう。１０回のうがいを１日に３回するよう心がけましょう。
次に足湯を行い、自律神経を整え、疲労回復に努めましょう。
そして、安静にしてよく寝ることです。
５月は気温差により、体調を崩しやすく風邪を引きやすいので、気をつけましょう。
人の多く集まるところに出かける時は、マスクを忘れずに装着して予防に努めましょう。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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