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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
天気に連動して起こる関節痛や神経痛などは、「天気痛」と呼ばれています。
雨が降る前日や当日、台風の襲来などで頭痛や膝痛などを感じることはありませんか?
もし該当するのであれば、天気痛かもしれないですね。
実はこの天気痛に悩まされている人は、意外に多いのです。
【天気痛の原因】
天気や気圧、気温、湿度などの変化によって、自律神経の乱れや血管の拡張による神経への圧迫刺激によって起こります。
では、この症状を改善するには、どうすれば良いのでしょう?
それは、自律神経を整えることです。
・ウォーキングやジョギング、水泳やストレッチなど軽い運動を日々続けましょう。
・ぬるめのお湯にゆっくりと浸かり、汗をかくようにしましょう。
・質の良い睡眠をとるために、就寝前はコーヒーを控え、パソコンやスマホなどによる目への刺激を避けましょう。
・ラベンダーなどのリラックス効果のあるアロマの香りで神経の高ぶりを押さえましょう。
このようなことを日課として、生活習慣を改善することで、天気による影響を受けない強い体にしていきましょう♪
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※「自律神経」を整えてくれる食べ物
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整体院 みどり健康館
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