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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
骨盤のゆがみを放置すると、体にとって様々な不調が起こるリスクが高くなります。
例えば、O脚、肩こり、腰痛、冷え性などの原因になります。
また、骨盤が正常な位置にいないことによって、空いた空間に脂肪がつき、内臓が下がり、代謝が低下します。
このようなことにならないためにも日頃から骨盤をリセットする簡単なストレッチなどを心がけるようにしましょう!
【骨盤矯正ストレッチ】
・仰向けに寝転びます。
・両膝の間にクッションを挟みます。
・足の親指はやや外に向けます。
・膝に挟んだクッションをお腹に近づけて２０秒キープします。
・元の体勢に戻します。
・膝を直角に曲げて、右に２０秒倒します。
・同じく左に３０秒倒します。
・この時に両肩が出来るだけ浮かないようにしましょう。
・元の体勢に戻します。
・呼吸に合わせて行うことで効果はUPします。
・ここまでを１セットとして、５セット行いましょう。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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