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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「骨盤」は身体の中心に位置し、大腿骨と背骨をつなぎ(言いかえれば上半身と下半身をつなぎ)全身を支える土台としての役割を担っています。
また、内臓や生殖器を守り、歩行時の衝撃を吸収する役割もあります。
女性の場合は、出産まで赤ちゃんを支えて守り続ける役割があります。
この骨盤がズレたり歪んでくると、内臓や生殖器に影響を与え、便秘や下痢、血行不良から冷え性やむくみ、生理不順、不妊、頻尿、尿漏れ、腰痛や股関節痛など様々な症状が現れます。
美容面では、顔の歪み、O脚・X脚、お尻のたるみ、ぽっこりお腹など体型の崩れにつながります。
骨盤が歪むのは、生活習慣の悪さからくるものがほとんどです。
・いつも片側の肩にバッグをかけている。
・脚を組んで座る癖がある。
・横座りをする習慣がある。
・長時間の片足重心をすることが多い。
このようなことをしていると骨盤が歪んでいきます。
身体のパーツの中でも特に大事な骨盤。
歪んで健康を損ねたり、体型を崩したりしないように、日頃から悪い生活習慣を送らないように気をつけましょう!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※骨盤の「左右」のゆがみ
※骨盤の「前後」のゆがみ
※「骨盤回し体操」で生活習慣の癖を抜きましょう !
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