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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
TVや雑誌などで「骨盤のゆがみ」について、よく特集されているので、自分の骨盤は大丈夫かな? と心配になる人も多いのではないでしょうか。
身体全体を支える土台としての役割を担う「骨盤」がゆがむと、背骨をはじめとして肩・首・下半身などに悪影響を及ぼしてしまいます。
【骨盤のゆがみが与える悪影響】
・血流の低下による肩こり・腰痛の慢性化
・筋力低下による慢性疲労
・代謝の低下によって太りやすくなる
・下半身にかかる負担の増加からくる冷え・むくみ
・骨盤周りの筋力低下によって、猫背・O脚になりやすい
・姿勢の悪化から腹筋が弱り、ぽっこりお腹になりやすい
・不妊、生理不順
・脚の動きが悪くなることから転倒のリスクが増える
・大腸のぜん動運動が弱り、便秘になりやすい。
以上のような事が起こりうる可能性があります。
また、間接的には、頭痛や自律神経の乱れなども起こり得ます。
逆の言い方をすれば、骨盤の状態を整えることで、これらの不調が改善される可能性が高いのです。
ですから、日頃から骨盤をゆがめるような動作をしないように心がけるのが大事です!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※「骨盤」のゆがみチェックをしてみましょう!
※体の「ゆがみ」を引き起こす悪習慣♦
※「骨盤のゆがみ」を整えるストレッチ
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