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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
鏡を見たら首が左右に傾いたりしていませんか?
・字を書くときに同じ方に首が傾いている。
・テレビやパソコンを首が傾いた状態で見ている。
など
実はこの「首の傾き」が肩こりに繋がっている可能性があります。
これは、生活習慣のクセで首が傾いているのを、脳が誤って正しい状態だと記憶してしまうことから起こると考えられています。
この脳が誤って記憶してしまった首の傾きは直さなければ、筋肉のバランスが崩れ肩こりを起こすだけでなく、痛みまで出てしまう可能性があります。
この症状を解消するには・・・
・鏡の前で両肩を平行にし、首が傾かないようにまっすぐにします。
・正しい鼻の位置と両肩の位置にテープを貼ります。
・いったん目をつぶって深呼吸をします。
・目を開けてテープの位置からズレていたら、正しい位置に合わせます。
・ここまでを1セットとして、1日に3セット行い、脳に正しい位置を記憶させましょう。
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整体院 みどり健康館
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